您可能知道，將 iPhone 或 iPad 與 iTunes 同步會將備份儲存在您的 PC 或Mac上，但儲存在哪裡呢？由於 iTunes 不允許您直接查看 iTunes 備份文件，因此您需要一個 iTunes 備份檢視器來掃描 iTunes 備份資料夾並將其顯示在您面前。
以下內容向您展示如何在PC或Mac上尋找和檢視iTunes備份（無論是否已復原檔案）。讓我們一起檢查兩種簡單的方法。
目錄
第 1 部分。在哪裡可以找到 iTunes 備份檔？
第 2 部分。如何查看 iTunes 備份檔案而不遺失資料？
第3部分。如何透過恢復備份查看iTunes備份檔？ （資料遺失）
額外提示：如何刪除 iTunes 備份？
第 1 部分。在哪裡可以找到 iTunes 備份檔？
在使用 iTunes 備份檢視器查看 iTunes 備份檔案之前，您可能已經嘗試過多次手動存取 iTunes 備份檔案。那麼，iTunes 備份在Windows PC 或Mac上儲存在哪裡呢？它們保存在電腦上名為 MobileSync 的資料夾中。
以下是Windows PC 和Mac上的預設iTunes 備份位置：
在Windows PC 上： \Users\（使用者名稱）\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup\
Mac上： ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
如何在Windows PC 上取得 iTunes 備份：
步驟1.開啟搜尋框。
Windows 10：點選左下角「開始」按鈕旁的「搜尋」方塊。
Windows 8：點選右上角的放大鏡。
Windows 7：點選左下角的「開始」按鈕，找到搜尋框。
注意：如果您仍在使用Windows XP，請開啟「Documents and Settings/users(使用者名稱)/Application Data/Apple Computer/MobileSync/Backup」以存取 iTunes 備份檔案。
第 2 步。點擊搜尋框，輸入“％appdata％”，然後按鍵盤上的“Enter”鍵。
步驟3. 從這裡依序開啟資料夾：「Apple Computer」>「MobileSync」>「Backup」。
如何在Mac上存取 iTunes 備份：
您可以在功能表列中輸入上述位置路徑，或：
步驟 1. 在 macOS 10.14 或更低版本上開啟 iTunes，或在 macOS 10.15 或更高版本上開啟 Finder。
步驟2.在 iTunes 中：點選「偏好設定」>「裝置」> 按住 Control 鍵並點選清單中所需的備份 > 選擇「在 Finder 中顯示」。
在 Finder 中：將您的 iDevice 連接到Mac ，然後在「位置」下點擊您的 iDevice。然後，在「通用」部分下點擊「管理備份」> 右鍵單擊備份檔案 > 並選擇「在 Finder 中顯示」。
之後，您會注意到這些文件不可讀。如果您需要查看iTunes備份，請繼續閱讀下一部分。
第 2 部分。如何查看 iTunes 備份檔案而不遺失資料？
過去，如果您想查看 iTunes 備份文件，您必須先透過 iTunes 將資料還原到 iPhone 。雖然 iTunes 是官方可靠的工具，但您仍然無法避免遺失現有的 iPhone 檔案。現在，您無需再忍受資料遺失的困擾。借助專業的 iTunes 備份檢視器 - Coolmuster iPhone Data Recovery Recovery ，您可以直接在電腦上查看備份文件的詳細信息，並確定需要恢復哪些特定項目，避免資料遺失。
iPhone資料恢復的主要功能：
從 iTunes 備份檔案中檢查和查看聯絡人、訊息、訊息附件、筆記、筆記附件、日曆、語音備忘錄、相機膠卷、照片等。
無需連接 iPhone，即可將所需的特定項目以可讀格式還原至電腦。
不會導致您的 iPhone 上的資料遺失。
保持原始文件格式和質量，不會損壞資料。
廣泛相容於Windows 11/10/8/7/2003/2000/Vista/XP 和所有 iPhone 型號（ iOS 5 至iOS 26），例如 iPhone 16/15/14/13 Pro Max/13 Pro/13/13 mini/12 Pro Max/12 Pro/12/12 13 Pro/12/13 mini/12 Pro Max/12 Pro/12/12 12 Pro/1212/12 Pro/mini/12/12 Pro/mini/12/12 Pro/1212/12 Pro/12/12 Pro12 Pro12。
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如何選擇性地查看 iTunes 備份中的檔案？
01在電腦上下載並執行iPhone Data Recovery，然後在左側面板上選擇「從iTunes備份檔案中還原」標籤。在介面顯示時選擇一個備份文件，然後按一下「開始掃描」按鈕繼續。
注意：如果找不到所需的 iTunes 備份文件，請點擊底部的「選擇」按鈕從其他自訂資料夾中選擇 iTunes 備份檔案。
02在下一個介面中勾選要檢查的資料類型，然後再次點選「開始掃描」按鈕。掃描完成後，介面上將顯示不同類別的特定檔案。
03從左側視窗中選擇一個類別，並預覽該類別下的所有檔案。如有必要，您可以勾選要恢復的特定文件，然後點擊「恢復至電腦」按鈕，將其以可讀格式儲存到電腦中。
影片教學：
第3部分。如何透過恢復備份查看iTunes備份檔？ （資料遺失）
如上所述，您也可以在將資料還原到iPhone後查看iTunes備份文件，儘管同步過程會刪除iPhone上的現有資料。如果您不介意恢復的檔案覆蓋當前iPhone數據，請從以下步驟開始：
如何透過恢復備份來查看 iTunes 上的備份？
步驟 1. 在您的電腦上開啟最新版本的 iTunes ，然後使用 USB 連接線將您的 iPhone 或 iPad 連接到它。
步驟2.當iTunes識別您的iDevice時，點擊左上角的iDevice圖標，然後點擊「摘要」下的「恢復備份」。
步驟3.選擇您想要恢復的備份文件，然後點選「恢復」按鈕。
將資料恢復到 iPhone 後，您可以在 iPhone 上的不同功能下自由檢查恢復的檔案。
額外提示：如何刪除 iTunes 備份？
如果您不再需要舊的 iTunes 備份並希望釋放電腦上的更多儲存空間，您可以按照以下說明刪除 iTunes 備份。
步驟 1. 在 macOS Catalina 或更高版本上啟動 Finder，或在 macOS Mojave 或更早版本和Windows PC 上開啟 iTunes。
步驟2. 點選您的iDevice。在Finder中，點選「一般」>「管理備份」>右鍵點選要刪除的備份>點選「刪除」或「存檔」。在iTunes中，點選「偏好設定」>「裝置」>右鍵點選要刪除的備份>點選「刪除」或「存檔」。完成後點選“確定”。
步驟3.選擇「刪除備份」並確認操作。
最後的話
您有兩種方法可以在 PC 或Mac上查看 iTunes 備份檔案。經過仔細考慮，我強烈建議您嘗試Coolmuster iPhone Data Recovery ，它無需連接 iPhone 和恢復資料即可檢查和查看所有備份檔案內容。如果您想恢復 iTunes 備份文件，它還可以將其儲存為多種可讀格式。最後，同樣重要的是，它使用起來簡單、快速且安全。
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